發佈日期：1/5, 2020

作者：NEATHLAKE 

撰寫者：賴郁青 諮商心理師

流浪者之歌—從電影〈練習曲〉談心理諮商

電影《練習曲》描述一位聽障男大生於畢業前夕，獨自揹著大吉他和簡單行囊以單車環島，在旅程中與他人和自己相遇的故事。整部電影在出走與歸返、孤獨與相伴間來來回回，而所有旅程最終仍是回到自己。

男主角沿著東海岸線傍著太平洋騎車，路上偶有熱情人們加油打氣，擦肩後，他仍獨自在路上。那些時刻，他時而艱辛孤獨但全然與自己在一起，並在吉他、繪畫的相伴下開啟自我對話。這是旅行帶來的珍貴禮物與價值。人在旅行時，暫時跳脫常軌，擺脫日常磨耗，內在才能騰出空間感受自己，並產生新的探索與看見。這是活在當下與疼愛自己的一種練習，點點滴滴都將成為沃土，滋養並使我們的生命之樹茁壯。

不論他的旅程向內或向外，流浪者不向命運低頭。他們將穿戴已

久、用來保證安全和取悅他人的社會角色拋掉，試圖去尋找自己，探

索自己真正想要的東西－《內在英雄》。

心理諮商也如同經歷一段旅行，所探索、挖掘以及體驗的是個人內在風景與世界。諮商開始前，面對未知會感到猶豫、焦慮和害怕，因為我們無法預測會遭遇什麼、自己會成為什麼模樣。但是，有時被禁錮或受困的心仍是渴望新的可能，於是諮商旅程就此開展。

不論獨自旅行或諮商，都是一趟藉由出走來尋回自己的過程。探索與凝視自己的心並不容易，通往心的路可能會遭逢道路坍塌、意外而停滯不前、迷路或後退而感到挫敗灰心，也可能會因為看見未曾注意的風景而驚喜。一路上因著心理師的相伴、理解與接納，在探險中我們會多份勇氣、篤定與力量去面對與接受生命不同樣貌而完整自己。

當擁有了深刻與自己相遇的經驗後，我們就越能成為自己而感到自由。

圖片取自：藍色電影夢（http://4bluestones.biz/mtblog/2008/07/post-318.html）