「疫」起來舒壓 – 醫護人員辛苦了!

5/25 「疫」起來舒壓:手撕拼貼紓壓趣

邀請你對自己的直覺敞開。從創作中接觸內在心靈,釋放壓力,讓生活美感重回心中。

 

5/29 「疫」起來舒壓:「藝」起來抒壓!

運用藝術牌卡及媒材進行自由創作,讓自己和壓力都能一起來透透氣!

6/6 「疫」起來舒壓:聽聽壓力想要說什麼

以「心理位移」的方式來抒寫壓力,看見不同觀點的壓力,讓自己不再糾結!

 
 
 
 
 

6/15 「疫」起來舒壓:大家一起來消氣

結合多元藝術媒材來與壓力對話,讓自己釋放近期的內在壓力!

 

6/21 「疫」起來舒壓:身體在說什麼

藉由身體的覺察,接觸內在壓力,聆聽壓力透過身體在說什麼,重新找回平衡!

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