諮商心理師李家佩

你可能會想知道

如果只能用一句話形容諮商，你會怎麼說？

諮商是一場在安全陪伴下，從拼湊生命碎片到直視真實自我，最終攜手重構未來的蛻變旅程。

你會告訴我怎麼做嗎？

這取決於你當前的內在狀態與需求。心理諮商是協助你從「拼湊生命碎片」到「直視真實自我」的過程。因此，最有效的解方，往往是透過覺察後自然浮現的。如果「建議」對現在的你是不可或缺的，那麼請給這段諮商關係一點時間。在我們足夠了解你的情境、並協助你理清內在盲點之後，我們可以一起共同評估、討論出最切合現實需求的具體策略。

如果我很難講自己的感受怎麼辦？

請不用擔心，這在諮商室裡是非常常見、而且完全被允許的。諮商是一場找回主體力量的旅程。如果平時習慣壓抑、忽略自己的感受，到了諮商室自然很難立刻滔滔不絕。而這正是心理師可以協助的地方。當你不知道該怎麼說時，我們會透過以下方式溫柔引導你：如 用溫和的選擇題或澄清，陪你把混亂的敘事碎片拼湊起來 或是藝術與牌卡： 運用媒材繞過大腦防衛，讓說不出口的感受化為具體圖像，自然浮現答案。

你覺得改變是怎麼發生的？

「改變是怎麼發生的？」這不是一瞬間的魔法，而是一個隨着覺察步步推進的動態歷程。諮商中我們會經驗到在混亂中拼湊地圖 在鏡前看清自己 以及為自己做出相對適合的決定的歷程