「讓我們先別急著討論要送什麼禮物。說真的，現代人總是把情人節搞得太複雜，好像不完美就等於感情不夠好。這種想法實在很像考試前瘋狂熬夜，結果當天在考場上睡著一樣。」

每到二月，社會上就會瀰漫一種特殊的「節日焦慮症候群」。比起交友軟體上的鬼遮眼，這些困擾更像是一場自己跟自己的心理戰。畢竟，情人節最可怕的不是訂不到餐廳，而是內心那個永遠無法被滿足的完美主義小惡魔。

讓我們誠實點：你真的在意燭光晚餐嗎？還是更在意「這樣做，對方會不會覺得我很有心？」這個問題。這種焦慮根本不是來自情人節，而是來自內心缺乏安全感的小孩。

但別擔心，這很正常。有這種感受代表你在乎這段關係，至少比那些「隨便啦」的人有希望多了。

以下是一些專業但不刺激的建議：

1. 停止幻想完美情人節

不是要你放棄過節，而是別再把它當成愛情考試。很多情侶分享：「那年情人節，我們窩在家點外送，結果成了交往以來最放鬆的一次。」看到了嗎？有時候B選項反而是正確答案。

2. 學會「期待值校準」

這聽起來很專業，但其實就是事先講清楚。與其暗戳戳期待對方讀懂你的心，不如打開手機問：「欸，你覺得我們今年要不要輕鬆一點？」相信我，這比你的暗示好懂多了。

3. 理解「意義」和「形式」的差別

很多人會說：「我訂了米其林，對方卻說不如去吃平常約會的滷肉飯。」你看，重點從來就不是餐廳有幾顆星，而是那些平凡日子裡累積的回憶。

4. 建立「日常儀式感」

與其把所有期待都擠在2月14日，不如好好經營每一天。「愛情不是演唱會，不需要每天都high，但需要每天都在。」這句話雖然老套，但說得真的很實在。

最後，用一個專業但不失幽默的比喻：情人節焦慮像是感冒，人人都會得，但沒必要放任它演變成肺炎。如果你認真看完這篇文章，應該發現重點不是「如何度過完美的情人節」，而是「如何不要把一個本該快樂的節日搞成災難」。

如果你覺得這些建議很難實踐，別擔心，這正常。至少現在你知道，情人節的問題從來就不是禮物太貴還是太便宜，而是你到底準備好真實地面對這段關係了沒。完美的情人節是童話故事，但幸福的感情是你可以擁有的現實。差別在於，願不願意放下那些不必要的執著，好好珍惜眼前人。

至於那些說「情人節就是要怎樣怎樣」的人，容我說一句：「別人的情人節和你們的幸福，好像沒什麼必然關係？」

人生有太多需要焦慮的事了，別再為了一個節日增添負擔。與其糾結要製造什麼完美回憶，不如好好感受當下的真實時光。說不定你會發現，最溫暖的愛情，往往藏在最平凡的日子裡。